¿Sabes qué puede pasarle a tu piel con la ‘rutina del cavernícola’? Un experto revela qué riesgos conlleva este método viral
El método que seduce a miles en TikTok: ¿qué hay detrás de la ‘rutina del cavernícola’?
En los últimos meses, TikTok ha vuelto a sorprendernos con una tendencia que ha dividido opiniones: la llamada **’rutina del cavernícola’**. Popularizada por la influencer Tia Zakher, esta práctica consiste en prescindir completamente de cualquier producto de cuidado facial, incluyendo incluso el agua para limpiar el rostro. Pero, ¿qué riesgos conlleva seguir este método?
¿Por qué la experta alerta sobre esta tendencia?
La dermatóloga **Ana Molina**, especialista del Grupo Español de Dermatología Estética y Terapéutica (GEDET), advierte sobre los peligros de abandonar la higiene facial. Según la doctora, nuestra piel se renueva diariamente, generando restos de células muertas, sudor y sebo. Si no retiramos toda esta suciedad, se acumula y puede causar graves problemas dermatológicos.
Los riesgos de abandonar la limpieza facial
Al no utilizar productos limpiadores, no solo dejamos que se acumulen los restos mencionados, sino que también permitimos que los **metales pesados** y las partículas presentes en el aire de las ciudades se depositen en nuestra piel. Esto puede provocar:
- Alteración de la microbiota cutánea, afectando el equilibrio natural de la piel.
- Proliferación bacteriana, lo que puede llevar a irritaciones e infecciones.
- Brote de acné, debido a la obstrucción de los poros por el exceso de sebo e impurezas.
- Envejecimiento acelerado, al no poder combatir los daños ambientales y UV.
- Dermatosis neglecta o terra firma-forme, una condición en la que la piel desarrolla placas de suciedad y células muertas con un aspecto terroso y mal olor.
¿Cuándo puede ser especialmente peligrosa esta rutina?
La doctora Molina subraya que, aunque una persona joven sin problemas de piel **no correría un riesgo inminente**, sí podría experimentar los efectos secundarios mencionados. Sin embargo, si alguien tiene patologías como **dermatosis seborreica**, **acné** o **rosácea**, abandonar la rutina de skincare puede agravar significativamente su condición, multiplicando los brotes e infecciones.
El ejemplo de los platos: ¿lavaría solo con agua?
Para ilustrar su punto, la experta recurre a una analogía: ¿lavarías los platos solo con agua? La grasa y la suciedad se mails adherirían a ellos, y lo mismo sucede con nuestra piel. El agua sola no elimina de manera efectiva el sebo, los residuos de maquillaje, los contaminantes ambientales ni el protector solar, elementos clave a los que la piel se expone a diario.
La alternativa: una rutina básica y efectiva
La doctora Molina defiende una rutina de cuidado de la piel básica pero esencial, que incluye:
- Limpieza facial con un limpiador suave, respetuoso con la barrera cutánea, mañana y noche.
- Hidratación para mantener la piel en condiciones óptimas.
- Protección solar de amplio espectro, que proteja contra UVA, UVB, infrarrojos y luz visible.
- Transformadores, como retinoides o alfa-hidroxiácidos, que favorecen la exfoliación y la renovación de las células, mejorando la textura de la piel.
Además, si se incluyen activos anti envejecimiento como la **vitamina C** o la **niacinamida**, se potencian los beneficios contra las manchas, arrugas y el desgaste de la piel.
Conclusión: entre el exceso y la negligencia
Si bien en los últimos años el skincare ha virado hacia rutinas cada vez más complejas y llenas de productos, el extremo opuesto no es la solución. La **’rutina del cavernícola’** promete Angebot simplicity, pero lo que realmente ofrece es un camino lleno de riesgos para la salud de tu piel. Equilibrar es la clave.
Fuente original de la información: ABC – C. G.
Créditos de la imagen: TIKTOK